首页

红色妖姬sm视频在线

时间:2025-05-25 18:43:20 作者:水果代餐,多多益善……是真是假?|谣言终结站 浏览量:22383

是真是假弄不清?

评论区私我,帮您问专家!

辟谣

硬核打假 用♥辟谣

不听 不信 不传谣

关注合集【谣言终结站】

  多学一个知识点

  ——这些吃水果习惯不可取!

  《中国居民膳食指南(2022)》建议,健康成年人每日摄入200~350克新鲜水果,但以下食用水果的方式,并不科学。

  ×将水果榨成果汁:榨取一杯果汁,通常需要使用三四个水果,这会使人在不知不觉间摄入远超正常量的果糖。此外,榨汁过程会导致水果中的膳食纤维和维生素大量流失,营养价值大打折扣。

  ×熟吃水果多加糖:煮水果本身不会显著破坏营养(仅维生素C等少数营养素对热敏感),但额外加糖会使糖摄入严重超标。

  ×晚饭用水果代餐:夜间消化功能减弱,若大量食用水果或仅吃高糖水果(如菠萝、荔枝等),不仅难以达到减重的目的,缺乏蛋白质的晚餐还会影响肌肉合成,长期可能使代谢率降低。

  出品:健康报·谣言终结站科普小组

  (健康中国微信公众号)

展开全文
相关文章
2024环岛赛第五赛段:阿斯塔纳车队伊万·斯米尔诺夫夺冠

数据产业一样蕴藏着这样的能量。根据国家网信办发布的《数字中国发展报告(2022年)》的数据,2022年,我国大数据产业规模达1.57万亿元人民币,同比增长18%。

【巴黎奥运会】中国香港击剑手张家朗巴黎奥运“冲金” 队友:他比所有人更加热爱击剑

合肥9月18日电 (记者 张俊)据中国地震台网发布,9月18日20时08分在安徽合肥市肥东县(北纬31.98度,东经117.60度)发生4.7级地震,震源深度12千米。

珠江流域进入春季禁渔期 启动联合执法行动

“如今,越来越多的村民都增强了环保意识,经常一起义务巡山,发现受伤的野生动物也会主动打电话联系救护。”林树春说,我们要继续弘扬志愿服务精神,用自己的实际行动带动更多人一起守护大黑山。

警惕!这些人员易被境外间谍情报机关“众包邀约”

经询问市民陈某,其于2024年7月21日13时28分通过手机下单订购3杯饮品,其中一杯为涉诉饮品。通过调取店内监控录像,发现陈某网上订购的饮品系店员苏某从7月21日13时31分41秒开始加工制作,至13时39分46秒封口,店内工作人员全程佩戴口罩、工帽,加工过程未发现人员咳嗽。

独家视频丨习近平会见韩国总统:推动中韩战略合作伙伴关系健康稳定发展

拔罐疗法古称“角法”,经历代医家的改进和发展,演变成现在治病、防病与养生的一种中医外治疗法。目前,拔罐疗法又名火罐气、吸筒疗法,是一种以玻璃罐、竹筒等为工具,借助热力排去其中的空气产生负压,使其吸着于皮肤,造成瘀血现象的一种外治疗法,中医认为其具有散寒除湿、行气活血、疏通经络、调节脏腑等作用。

相关资讯
热门资讯